A Maratona já ficou para trás.
A recuperação ainda se está a processar mas é tempo de começar a preparar a nova época. Nesta fase a minha preocupação é essencialmente habituar o corpo ao ritmo de treino que, não sendo intenso, é exigente.
Em função da minha disponibilidade consegui estipular o número de treinos que pretendo fazer semanalmente. Assim planeei:
- 3 treinos de Natação;- 2 treinos de Ciclismo;
- 4 treinos de Corrida;
- 1 treino de reforço muscular.
Não é fácil conseguir encaixar tudo isto na semana mas com alguma boa vontade conseguem-se verdadeiros milagres. Vamos ver se consigo vencer a preguiça e fintar o mau tempo para cumprir ao máximo este plano.
Entretanto devem sair os calendários das competições e aí há que começar a apontar para alguns objectivos. Esta época gostava de aumentar as distâncias das competições, vamos ver o que se consegue.
Comentários
Bons treinos!!!