Depois de corrigir (iniciar a correcção) a minha dismetria a nível da corrida era fundamental tratar também da minha postura na bicicleta para assim poder começar a treinar sem (ou com menos) limitações.
Existem várias opções de bike fiting mas a minha opção recaiu sobre o VeloFitSystem dos irmãos António e Élio Facão (podem encontrá-los aqui ou aqui).
Com este teste conseguimos optimizar a minha posição em cima da bicicleta, adaptando-a aos meus objectivos, de forma a potenciar o meu desempenho e minorar o risco de lesões (Obrigado António!).
Before Changes
After Changes
Agora vamos deixar o corpo assimilar todas estas alterações e esperar que o volume de treino possa começar a aumentar gradualmente.
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