Há uns tempos fui até S. Macário com os meus colegas de pedaladas (era uma das subidas aqui há volta que me "faltava no curriculo"). Contudo, com "pena" de mim, apresentaram-me S. Macário por uma das vertentes menos agressivas (S. Pedro do Sul, Sta. Cruz da Trapa, Manhouce, S. Macário), ainda assim dura q. b.. A descida dessa volta foi feita até Sul (é mesmo o nome da povoação) por aquela que é "A Subida" a S. Macário. Deu para perceber, na altura, que essa vertente era brutal e fiquei com vontade de lá voltar e atacar S. Macário por este lado. Ontem foi o dia.
Saí de Viseu em direcção a Castro Daire (via N2) e daí segui para Sul onde iniciei "A Subida" a S. Macário.
Esta subida tem 9,4 kms de extensão com 9% de inclinação média mas os
primeiros 6 kms são, como dizer... demolidores. São percentagens
brutais, sempre sem aliviar e onde não há uma sombra para nos atenuar um
pouco o sofrimento. Com desmultiplicação de 39x27 andei muito tempo com
cadências de 45/50 rpm... Duríssimo (cadência média de 56 rpm e ritmo
cardíaco médio de 165 bpm). Após cerca de 50 min. a subir lá conquistei
S. Macário e pude desfrutar da magnífica vista dos arredores.
Na descida, após este esforço, nada melhor do que parar um pouco para recarregar de água e beber um daqueles refrigerantes (cujo nome começa em coca e termina em cola) que não sendo saudável, de vez em quando, sabe bem. Onde? No "Salva Almas", claro.
Aqui ficam alguns números deste treino/desafio.
Distância: 100 kms
Duração: 4h 25min
Desnível acumulado: 2.350 D+
Nutrição: 2 barras energéticas, 4 bidons (3 litros) de água e 1 coca-cola
Outros: 1 furo e 1 empeno brutal.
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