domingo, 16 de outubro de 2011

Trainning 4...

A Maratona do Porto está quase aí - faltam 3 semanas - e os treinos seguem a bom ritmo.


Todos sabemos a dureza que uma prova com esta distância pode representar, mas é o processo de treino (mais pelo volume do que pela intensidade) que mais me custa a ultrapassar.
Hoje foi dia de (mais um) treino longo. Ontem já tinha ficado combinado o percurso e a companhia (obrigado Vítor!) pelo que hoje de manhã, bem cedo, fizemo-nos à estrada.


Pela frente tínhamos cerca de 30 kms e um bom par de horas de corrida. Os kms foram passando, inicialmente mais calmos para depois, progressivamente, se aproximarem do ritmo de prova. A conversa, essa, foi diminuindo à medida que os kms foram passando e o ritmo acelerando para, no final, praticamente desaparecer.
29 kms e cerca de 2h 09min. depois estávamos de regresso ao ponto de partida com mais um treino longo cumprido (e comprido também!).
Aqui ficam os parciais.


1 comentário:

Pedro Brandão disse...

Força camarada. Estarei a apoiar