Trainning 4...

A Maratona do Porto está quase aí - faltam 3 semanas - e os treinos seguem a bom ritmo.


Todos sabemos a dureza que uma prova com esta distância pode representar, mas é o processo de treino (mais pelo volume do que pela intensidade) que mais me custa a ultrapassar.
Hoje foi dia de (mais um) treino longo. Ontem já tinha ficado combinado o percurso e a companhia (obrigado Vítor!) pelo que hoje de manhã, bem cedo, fizemo-nos à estrada.


Pela frente tínhamos cerca de 30 kms e um bom par de horas de corrida. Os kms foram passando, inicialmente mais calmos para depois, progressivamente, se aproximarem do ritmo de prova. A conversa, essa, foi diminuindo à medida que os kms foram passando e o ritmo acelerando para, no final, praticamente desaparecer.
29 kms e cerca de 2h 09min. depois estávamos de regresso ao ponto de partida com mais um treino longo cumprido (e comprido também!).
Aqui ficam os parciais.


Comentários

Unknown disse…
Força camarada. Estarei a apoiar