segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

As 3 Provas de Felgueiras

Tal como havia dito anteriormente, decorreu este fim de semana em Felgueiras o Open de Inverno de Masters da Natação.
A natação não é o meu segmento forte (como já devem ter reparado), contudo, fruto de algumas horas passadas de molho e com a ajuda do "mister" André Bastos (e dos meus companheiros de treino do C. D. Feirense) tenho vindo a evoluir (e assim espero continuar).
Aproveitando o Open de Inverno decidi fazer um "controlo do treino" e, juntamente com o Daniel e o Diogo, dirigímo-nos sábado para Felgueiras (utilizando a nova A41, bem como os outros 2 ou 3 carros que utilizaram esta auto estrada nesse dia...).
Inicialmente a ideia era fazer apenas 2 provas mas, em boa hora, acabei por realizar 3...
De manhã fiz os 400 metros livres. Tinha bastantes esperanças de fazer uma boa prova e queria baixar os 7 minutos pelo que foi grande a satisfação quando, após terminar a prova, vi no placard o tempo de 6:53:91. Melhorei o meu tempo anterior (obtido o ano passado em Ponte de Sôr) em mais de 20 segundos.

 No final dos 400 metros livres, com o Diogo a iniciar a sua prova á minha direita.

De tarde tinha os 100 metros livres para nadar. Aqui a minha confiança já não era tão alta como nos 400 metros. Sabia que, em princípio, iria melhorar o meu tempo (1:30) mas também sabia que os 1:20 (que eu pretendia) eram difíceis de alcançar. E assim foi. Melhorei o meu tempo anterior mas não consegui melhor que o 1:25:62. Vou continuar a trabalhar para conseguir alcançar esses objectivos.
Falta, ainda, a terceira prova... Como o intervalo entre as sessões da manhã e da tarde era grande, foi-nos possível dar um passeio pela cidade e satisfazer um outro gosto, o da gastronomia. Depois de alguns contactos foi-nos indicado o Restaurante "Pensão Albano". Deliciámo-nos com a vitela assada acompanhada de arroz de miúdos e uma garrafa de vinho tinto de Vila Nova de Foz Côa. Que bela prova!...

 No Restaurante "Pensão Albano", após a segunda prova do dia...
Podem consultar aqui a notícia e os resultados completos do Open de Inverno.

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Prova dos 9



No próximo fim de semana decorrerá, em Felgueiras, o Open de Inverno de Masters de Natação.

Em representação do C. D. Feirense vou fazer "a prova dos 9".

Os meus tempos, em treinos, estão bem mais rápidos do que no ano anterior (obrigado ao "mister" André Bastos) embora os metros nadados estejam um pouco abaixo... Agora é só esperar por sábado para ver o que vai sair.

7'15'' e 1'30'' são os tempos a bater nos 400L e 100L respectivamente.

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

2012 chegou ao fim!...


Com a entrada no novo ano termina mais uma época de festas e, para mim, depois de uma retemperadora pausa, é altura de retomar a vida quotidiana (incluindo os treinos).

2013 será - pelo menos assim o espero - um ano de mudança a nível pessoal e profissional e, a nível desportivo, espero estrear-me na mítica distância do Ironman...
 
Desejo a todos um feliz ano de 2013 e deixo-vos com os meus números do ano que agora termina.