quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

Profile Design T2+

É cada vez maior o meu compromisso com as distâncias longas do Triatlo.
Ontem chegaram as aerobars que me irão permitir uma posição mais aerodinâmica na bicicleta.
Depois de alguma procura e muitas dúvidas decidi-me pelas aerobars T2+ da Profile Design.
Feitas em alumínio,  com 500 g. de peso e um preço acessível pareceram-me uma aposta sensata. A ver vamos...
Agora falta coloca-las no sítio e... treinar!





Ainda relativamente ao Triatlo, este fim de semana marca a abertura da época triatlética com o Duatlo do Jamor. Muitos serão, certamente, os atletas que irão marcar presença nesta festa, na qual eu não estarei. É que este fim de semana, em Ponte de Sor, irei estrear-me a representar a equipa Masters da Secção de Natação do C. D. Feirense no Open de Inverno de Masters.



O Open de Inverno de Masters, que vai decorrer no próximo sábado e domingo na Piscina Municipal de Ponte de Sor, vai contar com a participação de 317 nadadores (208 masculinos e 109 femininos), em representação de 44 clubes.
Se não me afogar regressarei com as notícias do fim de semana!...

domingo, 16 de janeiro de 2011

12.ª Prova de Atletismo de Cesar - Campeonato Nacional de Estrada

Decorreu hoje, em Cesar - Oliveira de Azeméis, a prova de Atletismo local.
Nesta 12.ª edição, esta competição foi brindada com a realização conjunta do Campeonato Nacional de Estrada. Este evento fez com que a prova crescesse triplamente: em distância (este ano em vez dos 10 kms habituais a prova teve 15 kms); em número de participantes (só na prova principal estavam mais de 450 atletas ) e em qualidade (a nata do meio fundo e fundo nacional, com uma ou outra ausência, estava lá).


Ainda durante o aquecimento deu para perceber o que nos esperava, com uma sucessão constante de subidas e descidas. Depois de uma partida atribulada (e demorada) lá se deu início à prova. Os momentos inciais foram, como habitualmente, a serpentear os atletas que, apesar de lentos, insistem em partir na cabeça do pelotão.
A prova consistia em 15 kms divididos em 3 voltas de 5 kms cada. Dada a distância, a minha estratégia era fazer a 1.ª volta mais calma e depois, nas seguintes, tentar forçar mais o andamento, procurando terminar o mais perto possível dos 56 minutos.
E não é que consegui! Fiz uma boa prova, com andamentos controlados, subindo bastante bem e terminei em 56' 32''.  A classificação não foi muito famosa (111.º Lugar da Geral; 72.º Senior Masc.) mas compreende-se, dada a competição em causa.
Colectivamente o Clube de Atletismo de Ovar conseguiu um honroso 17.º Lugar.
Venha de lá o Campeonato Distrital!

domingo, 9 de janeiro de 2011

What a week...

Esta foi a primeira semana completa do ano e, em termos de treino, foi uma excelente maneira de começar o ano.
Totalizei 12 horas de treino repartidos por 10 sessões de treino.
O Ciclismo é, neste momento, o segmento onde a minha preparação está mais atrasada (chuva, muita chuva e alguma preguiça...). Vou tentar trabalhar para colmatar esta lacuna.
Agora o ideal era conseguir manter estes valores ao longo de umas boas semanas.
A ver vamos...
Aqui ficam os números.