domingo, 27 de março de 2011

XXXIV Grande Prémio de Atletismo da Lourocoop

Hoje de manhã foi dia de sujar as sapatilhas...
Enquanto em Porto Santo se iniciava o Campeonato Nacional de Longa Distância, com a realização do III Triatlo de Porto Santo - distância que pretendo iniciar esta época -, aqui perto, no Parque da Cidade de Lourosa, a Lourocoop organizava um cross.
Foi uma prova engraçada, num ambiente diferente, com o tempo a ajudar (não esteve sol mas também não choveu o que permitiu manter a pista praticável).
Depois de correrem os mais jovens seguiram-se os(as) veteranos(as), depois as juniores/séniores e, finalmente, a minha prova, os juniores/séniores.
Pela primeira vez na minha (curta) carreira cheguei atrasado à partida, pouco mas cheguei... Estava a ultimar os preparativos para me dirigir para a partida - calmamente pois ainda havia atletas juniores/séniores femininos na pista - quando reparei que já os atletas masculinos se alinhavam na partida. Precipitei-me para a zona da partida e, estava a uns metros do objectivo, quando soou o tiro. Lá saltei para a pista, cruzei a partida e iniciei a minha prova. Fui o último atleta a partir. Hoje é que se pode dizer que fiz uma prova de trás para a frente. :)

A prova consistia em 6 voltas com 1 km, num sobe e desce comum nestes terrenos. Fiz uma prova bastante consistente (ritmos a variar entre os 3'27'' e os 3'30''/km) e fui ganhando posições. Acabei, inesperadamente, no 10.º lugar com 19'49''.
Que bela maneira de terminar uma semana de treinos!

quarta-feira, 23 de março de 2011

Triatlo de Alpiarça - 20.Março.2011

Está feita a primeira prova de Triatlo da época.
Alpiarça recebeu, no passado domingo, o primeiro Triatlo da época.
Num dia bastante agradável, foram cerca de 400 os atletas que compareceram à chamada.


Para mim, além da estreia em provas este ano, esta foi também a primeira vez que representei, orgulhosamente, o Porto Runners. Obrigado companheiros pela forma como me acolheram e acarinharam!


Relativamente à prova, mais uma vez o meu segmento mais fraco voltou a fazer das dele. Depois de alguma dificuldade inicial na natação, só na segunda metade deste segmento é que consegui nadar como queria acabando por fazer 16 minutos na água. Penso que não consegui transferir para os Patudos o trabalho feito na piscina. Vamos ver como será em Coimbra.
Feita a natação só me restava dar o máximo nas outras duas modalidades e tentar fazer o melhor tempo possível. Fiz um segmento de ciclismo bastante bom (36'51'') apesar de ir quase sempre sozinho (é o problema de sair atrasado da água).
Finalmente foi só arrastar o corpo até à linha de chegada, num percurso misto de alcatrão e terra batida (18'27'').


O tempo final - apesar de tudo agradável (1.11:20, recorde pessoal) - deixa-me curioso em relação às próximas provas pois sei que há margem para melhorar.
Venham de lá essas provas!

domingo, 13 de março de 2011

Estágio em altitude

Enquanto o pessoal andava por aí entretido com o samba, eu aproveitei a pausa do Carnaval para fazer um estágio em altitude. Ah pois é!...


Rumei ao ponto mais alto de Portugal (Pico, Açores - 2351 m) e por lá passei uns belos (e merecidos) dias de descanso...
Agora há que regressar ao normal pois já só faltam 6 semanas para o Triatlo Longo de Lisboa e, pelo meio, temos Alpiarça (já para a semana) e Coimbra.
Let the games begin!...